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ニラとツナのサラダ
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ニラとツナのサラダ-レシピのメイン写真

ニラとツナのサラダ

ちいちあん★MAMA
ちいちあん★MAMA @cook_40149685

レンジで簡単!サラダ?おひたし?さっぱりうまい(о´∀`о)
このレシピの生い立ち

八百屋さんで10束100円だったニラ。安っ!と思って買ったものの、ニラ玉とレバニラ以外の使い道がなかったので、サラダ感覚で食べられるものを考えました。

ニラは胃もたれや食欲不振、風邪の初期症状に良いそうですよ( ´∀`)

レンジで簡単!サラダ?おひたし?さっぱりうまい(о´∀`о)
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八百屋さんで10束100円だったニラ。安っ!と思って買ったものの、ニラ玉とレバニラ以外の使い道がなかったので、サラダ感覚で食べられるものを考えました。

ニラは胃もたれや食欲不振、風邪の初期症状に良いそうですよ( ´∀`)

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ニラとツナのサラダ

ちいちあん★MAMA
ちいちあん★MAMA @cook_40149685

レンジで簡単!サラダ?おひたし?さっぱりうまい(о´∀`о)
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八百屋さんで10束100円だったニラ。安っ!と思って買ったものの、ニラ玉とレバニラ以外の使い道がなかったので、サラダ感覚で食べられるものを考えました。

ニラは胃もたれや食欲不振、風邪の初期症状に良いそうですよ( ´∀`)

レンジで簡単!サラダ?おひたし?さっぱりうまい(о´∀`о)
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八百屋さんで10束100円だったニラ。安っ!と思って買ったものの、ニラ玉とレバニラ以外の使い道がなかったので、サラダ感覚で食べられるものを考えました。

ニラは胃もたれや食欲不振、風邪の初期症状に良いそうですよ( ´∀`)

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材料

1人分
  • ニラ 1束
  • ツナ 1/2~1缶
  • ポン酢 大1と1/2
  • ごま油 適量
  • にんにく(チューブ) 2cmくらい
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作り方

  1. 1

    ニラを洗って3~4cmに切り、耐熱皿にのせてラップをしてレンジで2分。冷めたら絞って水気をきる。

  2. 2

    ボウルに①のニラとツナを入れて馴染ませたら、ポン酢とごま油とにんにくを入れてよーく混ぜて出来上がり~♪

コツ・ポイント

簡単すぎて、特にないでーす(^3^)/~☆

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ちいちあん★MAMA
ちいちあん★MAMA @cook_40149685
2013/04/12 09:33に公開
はじめまして~♪ ………………………… ………………………… お料理のレパートリーが めっちゃ少ないので 皆さんの美味レシピを 学ばさせていただき まーす(´∀`) ………………………… 年中夢中で 修行ちゅーう!!! …………………………
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ニラ にんにく

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