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いかと千切り大根の酢味噌がけ
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いかと千切り大根の酢味噌がけ-レシピのメイン写真

いかと千切り大根の酢味噌がけ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

いかと大根の最高の組み合わせに、酢味噌を加えてみました。塩分控えめ、ヘルシーでさっぱり頂けます。

このレシピの生い立ち
するめいかを大好きな酢味噌と合わせてみました。消化を助ける大根を加えるとさっぱりと美味しかったので。

いかと大根の最高の組み合わせに、酢味噌を加えてみました。塩分控えめ、ヘルシーでさっぱり頂けます。

このレシピの生い立ち
するめいかを大好きな酢味噌と合わせてみました。消化を助ける大根を加えるとさっぱりと美味しかったので。

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いかと千切り大根の酢味噌がけ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

いかと大根の最高の組み合わせに、酢味噌を加えてみました。塩分控えめ、ヘルシーでさっぱり頂けます。

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するめいかを大好きな酢味噌と合わせてみました。消化を助ける大根を加えるとさっぱりと美味しかったので。

いかと大根の最高の組み合わせに、酢味噌を加えてみました。塩分控えめ、ヘルシーでさっぱり頂けます。

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材料

3~4人分
  • するめいか 1杯
  • 大根 100gぐらい
  • 大葉 3枚~
  • <酢味噌たれ>
  • 白味噌 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 小さじ1/2
  • すりごま 大さじ2/3
  • からし(チューブ) 1cmぐらい
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作り方

  1. 1

    いかはわたを除いて、熱湯でさっと茹でて、食べやすい大きさに切る。大きめのいかの時は輪切りを半分に。

    • いかと千切り大根の酢味噌がけ作り方1写真
  2. 2

    大根はスライサー又は包丁で、細めの千切りにして、軽く絞っておく。大葉は包丁で千切りにする。

    • いかと千切り大根の酢味噌がけ作り方2写真
  3. 3

    たれの材料を合わせる。

    • いかと千切り大根の酢味噌がけ作り方3写真
  4. 4

    器に2を敷き、いかを盛り、たれをかけ、大葉を散らす。

    • いかと千切り大根の酢味噌がけ作り方4写真

コツ・ポイント

万能ゴマ入り酢味噌たれ(ID:18012103)を使って頂いても。その場合は半分の量(100gぐらい)を使って下さい。こちらのたれ、きゅうりなどの生野菜につけても美味しいです。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2009/01/28 23:41に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

大根 大葉 するめいか 白みそ

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