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おからとホエーでチョコケーキ
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おからとホエーでチョコケーキ-レシピのメイン写真

おからとホエーでチョコケーキ

komutatata
komutatata @cook_40044730

バター・生クリーム不使用。しっとり焼き上げた生地にドライフルーツのプチプチ食感が楽しめる 濃厚な味わいのケーキです
このレシピの生い立ち
おから・ホエー・ヨーグルト・オートミール・ドライフルーツと美味しい材料を使うケーキを作りたかったんです

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komutatata
komutatata @cook_40044730

バター・生クリーム不使用。しっとり焼き上げた生地にドライフルーツのプチプチ食感が楽しめる 濃厚な味わいのケーキです
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材料

ステンレスケーキ型2個分
  • オートミール 40g
  • キャロブパウダー(ココア) 30g
  • キャロブチップス(チョコチップ) 30g
  • ドライブルーベリー 100g
  • ドライいちじく 150g
  • HM粉 150g
  • ホエー 150cc
  • 生おから 100g
  • プレーンヨーグルト 200g
  • 液体パルスイート 大さじ2と1分の1
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作り方

  1. 1

    オートミールは出来るだか細かく形がなくなるくらいに刻んでおきます。クランベリーは一粒を3~4つにカットします

  2. 2

    ボウルに「1」と全ての材料を入れ おからのダマがなくなるまで混ぜ合わせます

  3. 3

    型2つにオーブンペーパーを敷き 「2」を半量づつ入れます

  4. 4

    190度に予熱したオーブンで40分焼成。焦げ防止のアルミ箔をかぶせて更に20分焼成して完成です。

    • おからとホエーでチョコケーキ作り方4写真
  5. 5

    ドライいちじくのプチプチした食感がたまりません。。

    • おからとホエーでチョコケーキ作り方5写真
  6. 6

    • おからとホエーでチョコケーキ作り方6写真
  7. 7

    gh97923 ちゃんレンチンで作ってくださいました~★手抜き?いやいやアレンジ参考になります~

コツ・ポイント

機種により焼成時間を調整して下さい。カロリーを抑える為チョコチップの代わりにキャロブチップス、ココアの代わりにキャロブパウダーを使用しましたが どちらでもお好きな方をお使い下さい。

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2012/01/15 01:52に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

ケーキ ココア ホエー 生おから オートミール ブルーベリー チョコチップ ホットケーキミックス ヨーグルト キャロブ

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