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ほうれん草のヨーグルト和え
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ほうれん草のヨーグルト和え-レシピのメイン写真

ほうれん草のヨーグルト和え

ナミツインズ
ナミツインズ @cook_40037667

ヨーグルト感たっぷり!
アーモンドを使って女性に嬉しいレシピにしてみました。
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材料

3~4人分
  • ほうれん草 1/2束
  • 出し汁 150ml
  • 塩コショウ、しょうゆ 少々
  • 明治ブルガリアヨーグルトレシピ広がるプレーン 80g
  • アーモンド 10g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて、冷水にあげる。3~4cmに切って出し汁に塩コショウ・醤油を溶いたものに漬ける。

  2. 2

    アーモンドはミルミキサーで細かく。
    1の汁気を軽く絞ってヨーグルトに和える。アーモンドも合わせて完成

コツ・ポイント

特にないですが、ヨーグルトを少々控えめにしてもOKです。

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ナミツインズ
ナミツインズ @cook_40037667
2013/04/12 05:01に公開
北海道在住。一卵性・双子男子(19歳、既に社会人)のかぁちゃんをしています。 2人のために手作りにはげんでいる毎日が今となっては昔話、現在は旦那と2人生活に。 そんなワタシですが『食物アレルギー』発症… 食道炎!アレルギーの恐怖に悩む日々!!だったのですが… 入院し解決しましたー\(^o^)/原因は最重症アトピー性皮膚炎でした。【なまら北海道好きっ♡NO47】
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このレシピのキーワード

ほうれん草 アーモンド

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