ヘルシーなロール白菜

白リス @cook_40086003
肉を少なめにして、おから、しいたけをいれてかさまししました。
白菜がとろとろです。
このレシピの生い立ち
合挽き肉がなかったので、家にある材料で作ってみました。
ヘルシーなロール白菜
肉を少なめにして、おから、しいたけをいれてかさまししました。
白菜がとろとろです。
このレシピの生い立ち
合挽き肉がなかったので、家にある材料で作ってみました。
作り方
- 1
白菜を1枚ずつはいで、熱湯で茹でる。
しいたけをみじん切りにする - 2
ボールに豚ミンチを入れて、粘りが出るまで練る。
おから、しいたけ、塩コショウ、パン粉、酒を入れてさらに練る。 - 3
白菜の大きめの8枚を巻き用、2枚は、みじん切りにして、水気を切って具に混ぜる。芯は巻きやすいように薄くそいでおく。
- 4
白菜が冷めたら、水気を軽く絞り、具をのせて巻く。巻き終わりにつまようじをさしておく。
- 5
巻き終わりを下にして、8個のロール白菜が隙間なく入る鍋に入れる。
水1カップ、コンソメを入れて40分ぐらい煮る。
コツ・ポイント
鍋で煮る時、隙間があると、煮崩れるので、ぎゅうぎゅうに入れて煮るのが失敗しないコツです。
スープは薄味ですので、具の下味をしっかりつけた方が、美味しいです。
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