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わかめとえのきの生姜炒め【作りおき】
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わかめとえのきの生姜炒め【作りおき】-レシピのメイン写真

わかめとえのきの生姜炒め【作りおき】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

わかめとえのきでヘルシー♪食物繊維がたっぷり。磯の風味と生姜が効いてます。
このレシピの生い立ち
わかめを美味しく食べる為に考えました。

わかめとえのきでヘルシー♪食物繊維がたっぷり。磯の風味と生姜が効いてます。
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わかめとえのきの生姜炒め【作りおき】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

わかめとえのきでヘルシー♪食物繊維がたっぷり。磯の風味と生姜が効いてます。
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材料

2人分
  • ゴマ油 小さじ1
  • 乾燥わかめ 20g
  • えのき 1袋
  • 生姜 適量
  • ★料理酒 大さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめは、固めに水で戻し水気を絞る。

  2. 2

    ★を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    えのきは根元を取り除き、半分に切り、生姜は千切りにする。

  4. 4

    フライパンにゴマ油をひき強火にかけ、①を加え水分がなくなるまで炒める。

  5. 5

    ④に③を加え強火で炒め、料理酒を加えしんなりしたら火を止め★を加え、余熱で炒めあわせる。

  6. 6

    H.29.6.23レシピ見直しました。印刷、フォルダ、つくレポさんをして頂きました方へ本当に申し訳ありません。

コツ・ポイント

わかめは、しっかり水気を絞って調理して下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2013/04/09 09:00に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき ワカメ 酒 しょうが

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