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残り物野菜ジュース
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残り物野菜ジュース-レシピのメイン写真

残り物野菜ジュース

亀&megu
亀&megu @cook_40096130

ほうれん草は、ガリウムが高く
腎機能の悪い方には、おすすめできないので、
小松菜を使ってみました。
このレシピの生い立ち
野菜嫌いの次男の為に作ってみました

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亀&megu
亀&megu @cook_40096130

ほうれん草は、ガリウムが高く
腎機能の悪い方には、おすすめできないので、
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腎機能の悪い方には、おすすめできないので、
小松菜を使ってみました。
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材料

  • 小松菜 残った分
  • 人参 皮ごと1本
  • ヨーグルト 2カップ
  • バナナ 1本
  • 牛乳 250cc
  • 水 100cc
  • 砂糖 大さじ1杯くらい
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作り方

  1. 1

    人参はかわごと適当な大きさに切り
    小松菜と一緒に、塩茹でする

    • 残り物野菜ジュース作り方1写真
  2. 2

    それぞれ4当分にきりミキサーに入れる

  3. 3

    ヨーグルト、バナナ、牛乳
    砂糖、水も入れミキサーにかけるとできました〜

    • 残り物野菜ジュース作り方3写真

コツ・ポイント

氷も、入れてミキサーにかけると、
より、美味しくいぢけます。

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亀&megu
亀&megu @cook_40096130
2015/06/03 12:37に公開
料理が大好きです。大好きな人に作ってあげたい
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このレシピのキーワード

野菜ジュース バナナ 小松菜 にんじん 牛乳 ヨーグルト

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