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ヘルシー簡単☆豚肉とキュウリのポン酢和え
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ヘルシー簡単☆豚肉とキュウリのポン酢和え-レシピのメイン写真

ヘルシー簡単☆豚肉とキュウリのポン酢和え

マイとクロの幸せ生活
マイとクロの幸せ生活 @cook_40127339

ヘルシーなさっぱりおかずです。濃いオカズとの相性バッチリ♡サラダ代わりにもメインにもなるよ。ダイエット中の方にもおススメ
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ヘルシー簡単☆豚肉とキュウリのポン酢和え

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材料

2〜3人分
  • 豚肉 冷しゃぶ用(豚こまでも) 200グラム
  • キュウリ 1本
  • 長ネギ 1/4本
  • ポン酢 大さじ2
  • ゴマ油 大さじ1
  • 塩(きゅうり揉み込む用) 2つまみ
  • 塩(豚肉用) 1つまみ
  • お好みで
  • レタスやトマト 適量
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作り方

  1. 1

    キュウリは千切り、ネギはななめ薄切りにする。塩2つまみを入れて混ぜ5分おき、水分をしっかり絞っておく。

  2. 2

    お湯を沸かし、豚肉を茹でる。火がとおったらサッとあげる。(豚肉が固くなってしまうため)
    豚肉に塩1つまみをまぶす。

  3. 3

    ボールに茹でた豚肉とキュウリ、長ネギを入れる。
    ポン酢とゴマ油を加えてよく和える。

    • ヘルシー簡単☆豚肉とキュウリのポン酢和え作り方3写真
  4. 4

    すぐに食べる場合はお皿に移し、作り置きにする場合はタッパに入れて保存してください。

    • ヘルシー簡単☆豚肉とキュウリのポン酢和え作り方4写真

コツ・ポイント

豚肉を茹ですぎないこと。

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マイとクロの幸せ生活
マイとクロの幸せ生活 @cook_40127339
2016/10/29 08:46に公開
ほとんど見る専門ですがたまーにマイレシピ投稿します。主人と娘と猫2匹と幸せに暮らしてます。子供も猫も大好きです!
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このレシピのキーワード

豚肉 トマト レタス キュウリ 豚こま 長ネギ

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