青豆がゆ（血管ダイエット食970）
デビオさっちゃん @cook_40054870
豆と、穀物と、お米の即席お粥です。野菜ジュース、豆乳ヨーグルトと食べる朝食。
このレシピの生い立ち
朝は早く出来る、シンプルな食事がいいので、こういう感じになりました。豆乳ヨーグルト、野菜ジュース、お粥。
青豆がゆ（血管ダイエット食970）
豆と、穀物と、お米の即席お粥です。野菜ジュース、豆乳ヨーグルトと食べる朝食。
このレシピの生い立ち
朝は早く出来る、シンプルな食事がいいので、こういう感じになりました。豆乳ヨーグルト、野菜ジュース、お粥。
作り方
- 1
塩まめ、穀物乾燥とご飯を200ccの水と塩少量で煮る。
コツ・ポイント
野菜ジュース、豆乳ヨーグルトは毎日かかさず食べる。
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