たっぷりしめじとエリンギのスパゲティー

みつばちラップ
みつばちラップ @cook_40120282

きのこだけで十分おいしい ヘルシーなパスタ
このレシピの生い立ち
大好きなスパゲティー、しめじでコレステロールを抑えました。

たっぷりしめじとエリンギのスパゲティー

きのこだけで十分おいしい ヘルシーなパスタ
このレシピの生い立ち
大好きなスパゲティー、しめじでコレステロールを抑えました。

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材料

2人分
  1. エリンギ 4株
  2. にんにく  2かけら
  3. しめじ 1株
  4. オリーブオイル  大さじ4
  5. 塩コショウ 少々
  6. スパゲティー  200g
  7. 30g
  8. 茹でる用湯  3L
  9. セリ 少々

作り方

  1. 1

    スパゲティーを茹でていきます。フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ(あれば鷹の爪も)弱火で熱します。

  2. 2

    別のフライパンにきのこを適当な大きさに切り、フライパンに入れてオイルはひかずに熱していきます。しめじから汗が出てきます。

  3. 3

    スパゲティーを固めに茹で湯切りをします。茹で汁を大さじ4とっておきます。

  4. 4

    茹でたスパゲティー、きのこ、茹で汁を加え中火で一気に混ぜます。混ざったら火を止めます。

  5. 5

    パセリを散らしてできあがり。

コツ・ポイント

きのこを炒める時はオイルをひかずに炒め旨みを出します。

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