材料をきざむ。さつまいもは3センチ角くらい。玉ねぎはとにかく細かく。

さつまいもをゆで、玉ねぎはボウルに少し水を入れてラップをしてレンジで3分ほどチン。

さつまいもが柔らかくなったら一旦取り出し、玉ねぎとツナをいためる。ツナは油も一緒にいれる。

さつまいも、トマト缶、大豆をいれる。汁気が足らないようだったら水をいれる。

コンソメ（1キューブ）をいれて弱火で10分くらい煮込む。