耐熱容器に牛乳を入れて温かくなるまでチン。（600ワットで40秒ぐらい。シチューのルーが溶ける温度ならOK）

1にシチューのルーを入れて溶かしたららとろみがつくまでレンジでチン。
600ワットで1分弱

こちらを使いました。ダマになりやすいので2の工程は途中で混ぜてください。

出来上がったらおでんにかけて完成。おでんがなければコンソメと塩胡椒などで茹でた大根でも。