簡単！揚げない酢豚

簡単！揚げない酢豚-レシピのメイン写真

簡単！揚げない酢豚

aーmam @cook_40089350

とっても簡単で
揚げないのでヘルシーです⸜( ˆ࿀ˆ )⸝
このレシピの生い立ち
最近お腹のお肉がプヨプヨしてきたので
油を控えようと思ったので！

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最近お腹のお肉がプヨプヨしてきたので
油を控えようと思ったので！

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aーmam @cook_40089350

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揚げないのでヘルシーです⸜( ˆ࿀ˆ )⸝
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最近お腹のお肉がプヨプヨしてきたので
油を控えようと思ったので！

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材料

4人分

豚肉 300g
にんじん 1本
ピーマン 2個
玉ねぎ半分
1.しょうゆ大さじ2
1.砂糖大さじ2と2/1
1.ケチャップ大さじ4
1.お酢大さじ3
小麦粉適量
2.片栗粉適量
2.水適量
サラダ油適量

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作り方

1

にんじん、ピーマン
をレンジで柔らかくなる
までチンする。
2

豚肉に小麦粉をふりかけ
丸くまるめる。
3

フライパンに油をひき
温まってきたら
丸めた豚肉を両面焼き色が
付くまで焼く。
4

フライパンの真ん中を空け
そこに玉ねぎを入れて
焼く。
5

豚肉、玉ねぎが焼けたら
にんじん、ピーマンを入れる。
6

焼けたら、
1の調味料を入れて
全体にからむように
炒める。
7

最後に片栗粉と水を溶いたものを入れ、とろみをつけたら
もう完成！！！

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aーmam @cook_40089350

2015/06/01 11:37に公開

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酢豚豚肉片栗粉にんじんピーマン小麦粉玉ねぎケチャップ

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