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鶏ミンチ和風ハンバーグ!水菜たっぷり。
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鶏ミンチ和風ハンバーグ!水菜たっぷり。-レシピのメイン写真

鶏ミンチ和風ハンバーグ!水菜たっぷり。

724(^ω^)
724(^ω^) @cook_40151744

水菜の大量消費にも!
肉より水菜が多いので水菜のシャキシャキ感が残って美味しいですよ(^O^)
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変わったハンバーグが作りたくて....

水菜の大量消費にも!
肉より水菜が多いので水菜のシャキシャキ感が残って美味しいですよ(^O^)
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鶏ミンチ和風ハンバーグ!水菜たっぷり。

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肉より水菜が多いので水菜のシャキシャキ感が残って美味しいですよ(^O^)
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材料

3人分
  • ◎ハンバーグ
  • 鶏ミンチ 350g程度
  • 玉ねぎ 1個
  • 水菜 3束〜4束
  • しょうが チューブで2cm
  • 塩・胡椒 適量
  • 卵 1個
  • 牛乳 50cc
  • パン粉 15g
  • ◎和風ソース
  • *醤油 大さじ2
  • *酒 大さじ2
  • *みりん 大さじ2
  • *上白糖 大さじ2
  • *水 200cc
  • *水溶き片栗粉 水50cc.片栗粉30g程度
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作り方

  1. 1

    水菜と玉ねぎをみじん切りにする。玉ねぎは、サラダ油を引いて、透明になるまで炒める。

  2. 2

    鶏ミンチを大きなボールに入れて、粘りが出るまでしっかり混ぜる。しょうが、塩コショウを加えて混ぜる。

  3. 3

    さらに牛乳に浸しておいたパン粉を加え、卵を割り落とし、よく混ぜる。

  4. 4

    最後に水菜と玉ねぎを入れて混ぜ、ハンバーグの形に整える。

  5. 5

    フライパンに油をひき、焦げ目がつくまで焼いて完成。

  6. 6

    ◎ソースの作り方

  7. 7

    *印の材料をすべて混ぜて火にかける。フツフツしてきたら、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。

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724(^ω^)
724(^ω^) @cook_40151744
2015/06/02 10:22に公開
管理栄養士のたまごです(^O^)
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 水菜 牛乳 卵 酒 とりひき肉 玉ねぎ しょうが

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