マーボー豆腐ナス

みるくっこ☺ @cook_40104073
ひき肉不使用で、低カロリー&節約!
木綿豆腐がそぼろみたい☆
このレシピの生い立ち
麻婆ナスを作りたかったけど、ひき肉を買ってなくて、豆腐で代用できそうだと思ったので(^^♪
マーボー豆腐ナス
ひき肉不使用で、低カロリー&節約!
木綿豆腐がそぼろみたい☆
このレシピの生い立ち
麻婆ナスを作りたかったけど、ひき肉を買ってなくて、豆腐で代用できそうだと思ったので(^^♪
作り方
- 1
●の調味料を混ぜ合わせておく。
- 2
木綿豆腐はキッチンペーパーに挟んで10分ほど置いておく。
ナスは乱切りにしてさっと茹でて火を通しておく。 - 3
フライパンにサラダ油をひいて、にんにく・生姜を入れ、いい匂いがしてくるまで炒める。
- 4
木綿豆腐をフライパンに入れ、木べらで崩しながら炒める。しばらく炒めていると、水分が飛んで豆腐がそぼろのようになる。
- 5
火を通したナスを水を切って、フライパンに加え、●の合わせ調味料も加える。
- 6
煮立ってきたらごま油と片栗粉を入れ、とろみがつくまで加熱する。
コツ・ポイント
木綿豆腐をそぼろ状にするときは、しっかりとパラパラするまで水分を飛ばす。
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