カボチャは300g使います。

適当な大きさにカットします。

レンジで500w4分チンします。

温めている間にグラスにラップを巻いて潰す準備！

あつあつのうちにいっきに潰します。熱いうちの方がかなり楽に潰せます。

ラップに小分けにすれば使いのでオススメです♪