うま塩*具だくさん豚汁

別府市 @cook_40095853
旨味たっぷりで美味しい秘密は、具だくさんにすることと○○○○○を使うこと!
このレシピの生い立ち
味噌汁を美味しく減塩する秘訣は具だくさんにすること。野菜からたっぷり旨味が出るうえに、かさが増して汁の量を減らせます。野菜もたっぷり摂れて一石二鳥!
うま塩*具だくさん豚汁
旨味たっぷりで美味しい秘密は、具だくさんにすることと○○○○○を使うこと!
このレシピの生い立ち
味噌汁を美味しく減塩する秘訣は具だくさんにすること。野菜からたっぷり旨味が出るうえに、かさが増して汁の量を減らせます。野菜もたっぷり摂れて一石二鳥!
作り方
- 1
だし昆布と干し椎茸を分量の水に30分以上浸す。
- 2
玉ねぎは薄切り、にんじんはいちょう切り、キャベツはざく切りにする。ごぼうはささがきにして、さっと水にさらす。
- 3
だしを取った干し椎茸は食べやすい大きさに切る。豚もも肉も2㎝幅に切る。小ねぎは小口切りにする。
- 4
鍋にだし、玉ねぎ、にんじん、ごぼう、干し椎茸、ケチャップを入れ、中火に
かける。 - 5
だし昆布は一旦取出し、千切りにし、具として鍋に戻す。
- 6
豚もも肉を加え、灰汁が出たら取る。
- 7
具が柔らかくなったら、キャベツを入れ、キャベツに火が通ったら、味噌を溶く。
- 8
器に盛り、小ねぎをちらす。
コツ・ポイント
味噌の半分をケチャップに置き換えることで、旨味成分グルタミン酸が加わり、美味しさはそのままに塩分をカットできます。
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