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なすとトマトの和風マリネそば。
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なすとトマトの和風マリネそば。-レシピのメイン写真

なすとトマトの和風マリネそば。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

味の素GABAN®スパイスドレッシング「和風醤油&バルサミコ酢」を使って作った和風イタリアンなそばです。
このレシピの生い立ち
和風イタリアンなそばに仕上げたかったのでラタトゥイユを思い浮かべながらこちらのそばを作りました。

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なすとトマトの和風マリネそば。

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しあわせな食卓 @cook_40035104

味の素GABAN®スパイスドレッシング「和風醤油&バルサミコ酢」を使って作った和風イタリアンなそばです。
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和風イタリアンなそばに仕上げたかったのでラタトゥイユを思い浮かべながらこちらのそばを作りました。

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材料

1人分
  • そば 1人前
  • なす 中1本
  • トマト 1個
  • みょうが 1個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 味の素GABAN®スパイスドレッシング「和風醤油&バルサミコ酢」 大さじ1
  • かけつゆ 50cc
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作り方

  1. 1

    なすとトマトはさいの目切りにし、みょうがは縦2等分にして細切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、なすがしんなりするまで炒め、トマトとドレッシングと和えて冷やします。

  3. 3

    そばを茹でて②、みょうがを盛り、かけつゆをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

そばの中でも韃靼そばはルチンが豊富。ルチンは血液をさらさらにする効果がありますので気になる方は積極的に摂り入れてみてください。

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しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
2010/08/17 06:16に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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このレシピのキーワード

マリネ そば なす トマト みょうが スパイス

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