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卵白消費♪白い卵焼き
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卵白消費♪白い卵焼き-レシピのメイン写真

卵白消費♪白い卵焼き

ととろ7
ととろ7 @cook_40024792

冷凍卵白、お菓子づくりじゃそうそう消費できません。これならたくさん消費できて、ヘルシー。だしがジュワっと出ておいしいよ♪
このレシピの生い立ち
プリンを作っていたら、冷凍卵白だらけ。あるものでお弁当のおかずを作ろうと思いつきました。

冷凍卵白、お菓子づくりじゃそうそう消費できません。これならたくさん消費できて、ヘルシー。だしがジュワっと出ておいしいよ♪
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プリンを作っていたら、冷凍卵白だらけ。あるものでお弁当のおかずを作ろうと思いつきました。

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ととろ7
ととろ7 @cook_40024792

冷凍卵白、お菓子づくりじゃそうそう消費できません。これならたくさん消費できて、ヘルシー。だしがジュワっと出ておいしいよ♪
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材料

1本分
  • 卵白 4個分
  • 枝豆 適量
  • 3倍濃縮のめんつゆ(白だし) 小さじ1弱
  • 水 小さじ2
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作り方

  1. 1

    卵白にめんつゆと水を入れて混ぜる。(わたしはヤマサの昆布つゆ)
    枝豆をサヤからだしておく。(薄皮をむくと後で切りやすい

    • 卵白消費♪白い卵焼き作り方1写真
  2. 2

    卵焼き器に多めに油をしき、ふき取って卵白液を流す。1/3くらい。枝豆を手前にしいて、巻いていく。

    • 卵白消費♪白い卵焼き作り方2写真
  3. 3

    後は、普通の卵焼きといっしょ。火が通りすぎてから巻くとうまく巻けません。

    • 卵白消費♪白い卵焼き作り方3写真
  4. 4

    ちょっと小さめに作ってお弁当にIN。彩りよくなります。

    • 卵白消費♪白い卵焼き作り方4写真
  5. 5

    ミニトマトを1/4に切って巻いてみました。これもきれい。

    • 卵白消費♪白い卵焼き作り方5写真

コツ・ポイント

卵白だけだと、結構くっつきやすくなるので、フライパンに多めに油を塗って焼いてください。鉄はさらにくっつきやすいので、テフロン加工のものがお勧め。23.7.29少し変更。めんつゆ→白だし。白だしの方が色がきれいです。

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ととろ7
ととろ7 @cook_40024792
2010/08/13 06:27に公開
お花が好き。泳ぐことが好き。犬が好き。ピアノを弾くことが好き。お菓子を焼くのが好き。 いくつになっても天然。
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このレシピのキーワード

卵焼き 枝豆 卵白

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