卵白消費♪白い卵焼き

ととろ7 @cook_40024792
冷凍卵白、お菓子づくりじゃそうそう消費できません。これならたくさん消費できて、ヘルシー。だしがジュワっと出ておいしいよ♪
このレシピの生い立ち
プリンを作っていたら、冷凍卵白だらけ。あるものでお弁当のおかずを作ろうと思いつきました。
卵白消費♪白い卵焼き
冷凍卵白、お菓子づくりじゃそうそう消費できません。これならたくさん消費できて、ヘルシー。だしがジュワっと出ておいしいよ♪
このレシピの生い立ち
プリンを作っていたら、冷凍卵白だらけ。あるものでお弁当のおかずを作ろうと思いつきました。
作り方
- 1
卵白にめんつゆと水を入れて混ぜる。(わたしはヤマサの昆布つゆ)
枝豆をサヤからだしておく。(薄皮をむくと後で切りやすい - 2
卵焼き器に多めに油をしき、ふき取って卵白液を流す。1/3くらい。枝豆を手前にしいて、巻いていく。
- 3
後は、普通の卵焼きといっしょ。火が通りすぎてから巻くとうまく巻けません。
- 4
ちょっと小さめに作ってお弁当にIN。彩りよくなります。
- 5
ミニトマトを1/4に切って巻いてみました。これもきれい。
コツ・ポイント
卵白だけだと、結構くっつきやすくなるので、フライパンに多めに油を塗って焼いてください。鉄はさらにくっつきやすいので、テフロン加工のものがお勧め。23.7.29少し変更。めんつゆ→白だし。白だしの方が色がきれいです。
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