タンパク質補給煮込み KB☆ @cook_40103003 タンパク質、繊維質、ビタミンが補給できる万能メニューでやんす。このレシピの生い立ちタンパク質補給メニュー もっと読む タンパク質、繊維質、ビタミンが補給できる万能メニューでやんす。このレシピの生い立ちタンパク質補給メニュー もっと読む タンパク質補給煮込み KB☆ @cook_40103003 タンパク質、繊維質、ビタミンが補給できる万能メニューでやんす。このレシピの生い立ちタンパク質補給メニュー もっと読む タンパク質、繊維質、ビタミンが補給できる万能メニューでやんす。このレシピの生い立ちタンパク質補給メニュー もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鶏肉 200g にんじん ２本 えのき茸 一袋 インゲン 長いのを７本 玉こんにゃく 一袋 木綿豆腐 １丁 めんつゆ おたま１杯 黒糖 ティースプーン山盛り１さじ おろししょうが ティースプーン１さじ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんを切って、えのき茸と一緒にゆでる。みずはお玉３〜４杯。しょうがも入れておく。 2 煮立ったら豆腐と鶏肉、こんにゃくを入れて黒糖、めんつゆを入れて落としぶたをして沸騰するまで強火で煮る。 3 沸騰したらとろ火にして２０分ほど煮る。インゲンを入れて３分ほど火にかけて完成。 4 好みで七味唐辛子を入れるとおいしいゼーーーーーーット！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？KB☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18296959 コピーしました！ KB☆ @cook_40103003 2012/01/21 05:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー おいしい、かんたん、スピード重視のレシピです☆http://ameblo.jp/moko-panda/ もっと読む このレシピのキーワード 煮込み 鶏肉 えのき いんげん にんじん もめん豆腐 黒糖 似たレシピ その他のレシピ わさびマックアンドチーズ ちぢみほうれん草のゆず胡椒くるみ和え 干し芋 市販品を超えたい！ 長芋とちくわの和風めんたいバターソテー 豆腐でふわもち♪にんじんとたまごの食パン ☆ごぼうサラダ☆ ☆型抜きクッキー☆ たっぷり白菜と肉団子のスープ 黄金比シリーズ★超簡単な万能出汁の取り方 やめられない。とまらない。ごまクッキー 家族皆が大好き♪マカロニサラダ ねぎの甘みがギュッ❤ ☆ねぎ焼き風☆ 簡単！カイワレ大根の浅漬け 小松菜とトマトのフレッシュパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18296959
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