夏バテの朝に…黒ゴマバナナシェイク
KeHra @cook_40072701
今年の夏は猛暑！
朝は食欲が出ないという方へ…
ひんやり飲みやすく、栄養もたっぷり★
手軽に作れるのでぜひ！
このレシピの生い立ち
毎年夏になると夏バテで食欲が失せてしまうんです。
でも食べないと体力落ちるし・・・
バナナを冷凍させることで、バナナの傷みやすさも解消！
さらに黒ゴマペーストを加えることで栄養もコクも出ますよ★
夏バテの朝に…黒ゴマバナナシェイク
今年の夏は猛暑！
朝は食欲が出ないという方へ…
ひんやり飲みやすく、栄養もたっぷり★
手軽に作れるのでぜひ！
このレシピの生い立ち
毎年夏になると夏バテで食欲が失せてしまうんです。
でも食べないと体力落ちるし・・・
バナナを冷凍させることで、バナナの傷みやすさも解消！
さらに黒ゴマペーストを加えることで栄養もコクも出ますよ★
作り方
- 1
バナナを1ｃｍの輪切りにする。材料をすべてミキサーに入れてスイッチオン。
- 2
材料の形がなくなるまでミキサーをかけたらできあがり。
- 3
（8/30追記）
コーヒーフレッシュを加えると手軽にクリーミー感をアップさせることができます！！
コツ・ポイント
バナナは皮をむいて1本ずつラップをして冷凍しておく。
生のままでもおいしくできますが、凍らすことで保存もきき、ひんやり感も出ます。
牛乳とヨーグルトの分量についてはまだ模索中なので、分量をお好みで変えてみてください！
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