おつまみにも♪博多な花のおひたし

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346

博多な花を茹でて、ダシに浸すだけ♪

ホウレン草、小松菜、春菊の食感と味を
持ちあわせたようなお味でした。
このレシピの生い立ち
スーパーに売っていたので、作ってみました!

おつまみにも♪博多な花のおひたし

博多な花を茹でて、ダシに浸すだけ♪

ホウレン草、小松菜、春菊の食感と味を
持ちあわせたようなお味でした。
このレシピの生い立ち
スーパーに売っていたので、作ってみました!

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材料

2人分
  1. 博多な花 1袋
  2. かつお節 適宜
  3. ダシ
  4. 200ml
  5. 白だし 40ml
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1/2
  9. 適宜

作り方

  1. 1

    博多な花は、きれいに洗います。

    たっぷりのお湯に塩を少しづつ入れ、さっと茹でます。

  2. 2

    冷水にひたし、荒熱をとります。

    10cmほどの食べやすい大きさに切り、水気をしっかりと絞ります。

  3. 3

    ダシを作ります。

    塩以外の材料を全て入れ、火にかけます。

    沸騰したら、味をみて塩で味を調えます。

  4. 4

    火を止め、な花を入れます。

    5分ほど、味をなじませ、器に盛り付けます。

    かつお節をかけ、完成です!

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PONヨメ @cook_40051346
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メタボ&尿酸値高め&糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています!また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました!PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m
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