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あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ
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あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ-レシピのメイン写真

あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

家族の健康を考えた、ヘルシーなふんわり和風ハンバーグです。生姜あんかけに大根おろしを添えてどうぞ♬
このレシピの生い立ち
モニターでくばらさんの「あごだしつゆ」を頂き、今回初めて使用しましたが、手軽ながらも、予想以上に美味しくできて、大満足。家族にも好評でした。有難うございます。

家族の健康を考えた、ヘルシーなふんわり和風ハンバーグです。生姜あんかけに大根おろしを添えてどうぞ♬
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モニターでくばらさんの「あごだしつゆ」を頂き、今回初めて使用しましたが、手軽ながらも、予想以上に美味しくできて、大満足。家族にも好評でした。有難うございます。

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あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

家族の健康を考えた、ヘルシーなふんわり和風ハンバーグです。生姜あんかけに大根おろしを添えてどうぞ♬
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モニターでくばらさんの「あごだしつゆ」を頂き、今回初めて使用しましたが、手軽ながらも、予想以上に美味しくできて、大満足。家族にも好評でした。有難うございます。

家族の健康を考えた、ヘルシーなふんわり和風ハンバーグです。生姜あんかけに大根おろしを添えてどうぞ♬
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材料

4人分
  • 厚揚げ 1/2丁分
  • 鶏ひき肉 100g
  • れんこん 100g(50g+50g)
  • ひじき(乾燥) 5g
  • いりごま 大さじ1
  • 大葉(お好みで) 3~4枚
  • ☆パン粉 大さじ2
  • ☆くばら「あごだしつゆ」 小さじ2
  • 片栗粉 適量
  • <あんの材料>
  • ◎水 200cc
  • ◎くばら「あごだしつゆ」 大さじ2
  • ◎すりおろし生姜 小さじ1弱
  • 片栗粉 大さじ1と1/2
  • 水 大さじ2
  • 大根おろし(付け合わせに) 適量
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水またはぬるま湯で戻したら、水気を切っておく。

  2. 2

    玉ねぎと、半量のれんこん50g、大葉をみじん切りにする。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    鶏ひき肉に少々の塩コショウ(分量外)をして、粘りが出るまでよく混ぜる。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油(分量外)を引き、玉ねぎを炒め、透き通ってきたら、れんこんとひじきを加えて軽く炒め、冷ましておく。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    厚揚げはキッチンペーパーで油と水分を軽く拭き取って、手で揉み混ぜて潰す。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    5に、3と☆と半量のれんこん(50g)をすり下ろして加え、混ぜる。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    6に4を加えて混ぜる。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    8等分し、ハンバーグの形に成形したら、表面に片栗粉をまぶす。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方8写真
  9. 9

    フライパンに油(分量外)を引いて、8を両面焼き色が付くまで焼く。※必要なら少量水を加えて、弱火で蒸し焼きして下さい。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方9写真
  10. 10

    ハンバーグを取り出し、◎を入れ、沸騰してきたら、弱火にして水溶き片栗粉をまわし入れて、とろみをつける。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方10写真
  11. 11

    器にハンバーグを盛り付け、あんをかけてお好みでおろし大根を添えれば出来上がり。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方11写真
  12. 12

    使用した、くばら「あごだしつゆ」です。今回、タネとあんかけのダブル使いで、美味しく仕上がりました。

    • あごだしつゆで♬あんかけ厚揚げハンバーグ作り方12写真

コツ・ポイント

よく作る豆腐ハンバーグを、厚揚げでアレンジしました。水切りも不要で手軽な上、厚揚げ自体の旨みも加わり一石二鳥^^また、ひじきやれんこんなどを入れてヘルシーに。お好みの食材があれば、加えて下さっても♡

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2016/10/26 00:02に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

あんかけ ハンバーグ 大葉 ひじき 片栗粉 れんこん 大根おろし 厚揚げ とりひき肉

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