☆五目野菜炒め☆
【メニュー】トマトと卵のスープ
このレシピの生い立ち
栄養たっぷり
作り方
- 1
干ししいたけ=水に戻す。
- 2
豚肉=一口大に切り、先に下味を付け、無くなるまで手でもみこむ。→片栗粉(or小麦粉)をまぶし、膜を作る。
- 3
玉ねぎ=ばらして1.5㎝くし型切り。
ピーマン=まず縦半分に切り、中から1.5㎝
人参=4㎝×1㎝の短冊切り(薄め) - 4
キャベツ=芯をV字に切り、4㎝角。芯は薄切り
もやし=水洗いする。 - 5
お酒以外の味付け調味料を量って混ぜておく。お酒は別に量って用意。
- 6
中華鍋を薄煙りが出るまで中火弱(2番)熱し、サラダ油大1.5をなじませる。
一度火をとめ豚肉を入れ炒め強火で火を入れる。 - 7
干し椎茸、玉ねぎ、人参を加え炒める。
鍋の取っ手は真ん中を持ち、上下に動かしながら、木べらで回すように。 - 8
豚肉に火が通ったら、もやし、ピーマン、キャベツを加えて、キャベツに8割位火が通るまでさっと炒める。
- 9
お酒を鍋肌から入れ混ぜ、調味料を入れ味を整える。
火を止めて最後にごま油で香りづけする。
コツ・ポイント
・味がつきにくいので、豚肉には先に下味をつけておく。
・その後膜を作ることで、味が逃げない。
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