玉ねぎ→スライス、人参→短冊切り、長ねぎ→斜め切り、しめじ→小房に、ピーマン→細切り、練り物→細切り

火が通ったら、キャベツともやしとスナップエンドウを入れてサッと炒める。

※ポイント参照　　ちゃんぽん麺を皿などに入れ、少し水を入れてラップして1分ほどチンする。

※ポイント参照　　⑥をレンジから取り出したら、水気を切り、大さじ1のウスターソースを絡めておく。