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かんぴょうと湯葉の和風シチュー
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かんぴょうと湯葉の和風シチュー-レシピのメイン写真

かんぴょうと湯葉の和風シチュー

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

栃木県特産のかんぴょうと湯葉を使った和風シチューです。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。栃木県の特産品であるかんぴょうと湯葉、そして全国第二位の生産量を誇る牛乳を使った栃木県尽くしのメニューを考えました。
味付けに白みそを使い、一般的なシチューとは一味違った和風クリームシチューを作りました。

栃木県特産のかんぴょうと湯葉を使った和風シチューです。
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宇都宮市学校給食の標準献立です。栃木県の特産品であるかんぴょうと湯葉、そして全国第二位の生産量を誇る牛乳を使った栃木県尽くしのメニューを考えました。
味付けに白みそを使い、一般的なシチューとは一味違った和風クリームシチューを作りました。

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かんぴょうと湯葉の和風シチュー

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

栃木県特産のかんぴょうと湯葉を使った和風シチューです。
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味付けに白みそを使い、一般的なシチューとは一味違った和風クリームシチューを作りました。

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材料

4人分
  • 無塩バター 6g
  • 鶏こま肉 40g
  • ごぼう 中1/5本
  • にんじん 中1/8本
  • 玉ねぎ 中1/2
  • 里芋 中2個
  • いんげん 2本
  • 水 220cc
  • かんぴょう 10g
  • 湯葉(乾燥) 15g
  • ベシャメルソース 40g
  • 牛乳 60g
  • 豆乳 80g
  • こしょう 少々
  • 白みそ 大さじ1弱
  • 生クリーム 小さじ2杯
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作り方

  1. 1

    ごぼうは斜め切り、にんじん・里芋はいちょう切り、玉ねぎは薄くスライスに切る。いんげんは下茹でしたら斜めに切る。

  2. 2

    かんぴょうは水洗いしてから塩もみし、下茹でをしたら1cm角に切る。湯葉は水に浸して戻しておく。

  3. 3

    鍋にバターを溶かし、鶏肉・ごぼう・玉ねぎ・にんじん・里芋を炒める。

  4. 4

    3に水を入れ沸騰したら、かんぴょうを入れて、材料が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    牛乳で溶かしたベシャメルソースを入れる。

  6. 6

    豆乳・湯葉・みそを入れて、味を調える。

  7. 7

    生クリームを入れて、コクを出す。

  8. 8

    最後にいんげんを加える。

コツ・ポイント

★かんぴょうは、水洗いをしてから塩でもみ、柔らかくなるまで下茹ですると味が浸み込みやすくなります。
★生クリームを入れた後は、火を通しすぎないようにしてください。

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宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
2019/03/29 00:03に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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このレシピのキーワード

シチュー ゆば 豆乳 里芋 鶏肉 ごぼう いんげん にんじん ホワイトソース こま肉 生クリーム 牛乳 かんぴょう 玉ねぎ 白みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18311328
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