フライパンでキャベ玉ホットサンド
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916
フライパンでキャベツたっぷりのホットサンド。
卵とキャベツの甘味で調味料、カロリーも控えめ( ´艸｀)
このレシピの生い立ち
カロリー低めでお腹いっぱいになるパンの食べ方はないかなと思って。
フライパンでキャベ玉ホットサンド
フライパンでキャベツたっぷりのホットサンド。
卵とキャベツの甘味で調味料、カロリーも控えめ( ´艸｀)
このレシピの生い立ち
カロリー低めでお腹いっぱいになるパンの食べ方はないかなと思って。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンを温め、パンを片面だけ焼いて取り出しておく。
-
- 2
フライパンに油を引き、卵、千切りしたキャベツを入れて、軽く塩コショウをする。
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- 3
火加減は中火で卵の上にキャベツ、焼いた面を下にしてパンをおく。
- 4
ひっくり返して散らばったキャベツを乗せたら、トマトケチャップを一文字に塗る。
-
- 5
更に焼いた面を下にしてパンをおき、火加減を弱火にして、ひっくり返し、好みの焼き加減になるように焼いて出来上がり。
-
- 6
好みでハムやマヨネーズ、チーズを入れるとボリュームアップします。
コツ・ポイント
火加減は強すぎるとパンが焦げてしまうので、パンを焼くときにはやや弱火にしてください。
キャベツは好みでたっぷりと。
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