ヨーグルト ソースの簡単 ドリア 料理好きソラ @cook_40154064 ソースがヨーグルトなので低カロリー！サッパリ美味しいあっさりドリアこのレシピの生い立ち突然の閃き。 もっと読む ソースがヨーグルトなので低カロリー！サッパリ美味しいあっさりドリアこのレシピの生い立ち突然の閃き。 もっと読む ヨーグルト ソースの簡単 ドリア 料理好きソラ @cook_40154064 ソースがヨーグルトなので低カロリー！サッパリ美味しいあっさりドリアこのレシピの生い立ち突然の閃き。 もっと読む ソースがヨーグルトなので低カロリー！サッパリ美味しいあっさりドリアこのレシピの生い立ち突然の閃き。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人前 鶏胸肉 適量 ごはん 適量 チーズ 好みの量 人参 一人前 ピーマン 一人前 ヨーグルト 大さじ5 ケチャップ 大さじ1 マジックソルト 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉に油とニンニクと塩とローズマリーで味付けし一晩漬けた肉をしめじと一緒にマジックソルトをかけ炒める 2 ごはんは好みの量をグラタン皿に移して冷ましておく。 3 ピーマンと人参をみじん切りにしてそれぞれ別に炒めておく。 4 ヨーグルトに大さじ1のケチャップを混ぜソースを作る。 5 冷ましておいたごはんに炒めたしめじと鶏胸肉を敷き詰め 6 ヨーグルトソースをかけ、チーズを好みの量かけ、炒めた人参とピーマンをトッピング。 7 最後に電子レンジかトースターでチーズを溶かしたら出来上がり。 コツ・ポイント ケチャップは大さじ1が適量。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18314764 コピーしました！ 料理好きソラ @cook_40154064 2018/05/17 10:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 閃いた時に突然料理を作ります。料理楽しい！( ´ ▽ ` )創作料理好き。閃いたものを速攻で作り味見をしてもらうのが趣味です。たまに失敗する← もっと読む このレシピのキーワード ドリア にんじん ピーマン チーズ ヨーグルト ご飯 ケチャップ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 1分半❣️春雨わかめスープ 夜食に キュウリと山芋の梅おかか チヂミ ピリ辛胡瓜もずく さっぱりおいしい新玉ねぎ×冷しゃぶサラダ 簡単♡タンドリーチキン(ヨーグルトなし) 簡単!! 鶏肉のネギ塩だれ★ 簡単ウマ！味付け煮玉子 低糖質◎豆乳サイリウム餅 ☆とんかつ用肉で玉ねぎソースの生姜焼き☆ Keto Pancakes Crescent rolls Cinnabon Potato Soup I love most any soup.I have also started making mine healthier because of my Health Marinated Cucumber Red Onion Salad Pain au lait (French Milk Bread) 圧力鍋で❤トントロ（ネック）と大根の煮物 大人気！唐揚げ お惣菜プラス適当サラダ 低糖質！濃厚バジルソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18314764
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