お弁当男子高校生34

お弁当男子高校生34-レシピのメイン写真

お弁当男子高校生34

ブルードルフィン @cook_40103285

鶏ささみ梅しそ巻き。ナムル、ひじきの煮物
このレシピの生い立ち
今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
二人共「美味しかったよ！」

鶏ささみ梅しそ巻き。ナムル、ひじきの煮物
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二人共「美味しかったよ！」

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ブルードルフィン @cook_40103285

鶏ささみ梅しそ巻き。ナムル、ひじきの煮物
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
二人共「美味しかったよ！」

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材料

二人分

鶏ささみの梅しそ巻き
★鶏ささみ肉 4本
★しそ 4枚
★梅肉（チューブ）適量
★小麦粉、卵、パン粉適量
もやしと豆苗のナムル
★もやし 1/2袋
★豆苗 5本ぐらい
☆ダシダ小さじ1
☆塩小さじ1/2
☆ごま油小さじ1
☆いりごま適量
ひじきの煮物
さつまいものレモンジュース煮
スナップえんどうの煮浸し
ヤングコーンの塩ゆで
ぶどう
しそ、刻みたくあん

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作り方

1

もやしと豆苗のナムルは、もやしを塩ゆでし、途中で適当な大きさに切った豆苗も一緒に湯がきます。
2

湯切りした後、☆を入れて混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

ささみの梅しそ巻きは朝揚げるだけ、それ以外も前日から作っておいたものです。

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ブルードルフィン @cook_40103285

2015/06/10 02:55に公開

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/

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このレシピのキーワード

大葉豆苗ひじきもやしさつま芋ベビーコーンスナップエンドウささみ梅肉ぶどう卵たくあんレモン小麦粉梅しそ

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