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お弁当 男子高校生34
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お弁当 男子高校生34-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生34

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏ささみ梅しそ巻き。ナムル、ひじきの煮物
このレシピの生い立ち
今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
二人共「美味しかったよ!」

鶏ささみ梅しそ巻き。ナムル、ひじきの煮物
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鶏ささみ梅しそ巻き。ナムル、ひじきの煮物
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
二人共「美味しかったよ!」

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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)
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材料

二人分
  • 鶏ささみの梅しそ巻き
  • ★鶏ささみ肉 4本
  • ★しそ 4枚
  • ★梅肉(チューブ) 適量
  • ★小麦粉、卵、パン粉 適量
  • もやしと豆苗のナムル
  • ★もやし 1/2袋
  • ★豆苗 5本ぐらい
  • ☆ダシダ 小さじ1
  • ☆塩 小さじ1/2
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆いりごま 適量
  • ひじきの煮物
  • さつまいものレモンジュース煮
  • スナップえんどうの煮浸し
  • ヤングコーンの塩ゆで
  • ぶどう
  • しそ、刻みたくあん
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作り方

  1. 1

    もやしと豆苗のナムルは、もやしを塩ゆでし、途中で適当な大きさに切った豆苗も一緒に湯がきます。

  2. 2

    湯切りした後、☆を入れて混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

ささみの梅しそ巻きは朝揚げるだけ、それ以外も前日から作っておいたものです。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2015/06/10 02:55に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

大葉 豆苗 ひじき もやし さつま芋 ベビーコーン スナップエンドウ ささみ 梅肉 ぶどう 卵 たくあん レモン 小麦粉 梅しそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18315320
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