ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*

ANNINA @cook_40063239
イソフラボンやカルシウム、ビタミンたっぷりで美肌にも良いひよこ豆。さわやかなローズマリーとにんにくの香りがよく合います!
このレシピの生い立ち
プーリア地方の豆料理。濃度を濃くすればお肉や魚介のソースにもなります。
ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*
イソフラボンやカルシウム、ビタミンたっぷりで美肌にも良いひよこ豆。さわやかなローズマリーとにんにくの香りがよく合います!
このレシピの生い立ち
プーリア地方の豆料理。濃度を濃くすればお肉や魚介のソースにもなります。
作り方
- 1
ひよこ豆を水に一晩浸す。
- 2
圧力鍋に一度水を切ったひよこ豆と水450cc、*の材料を加えて圧力強で20分煮る。
- 3
粗熱が取れたら煮汁ごとミキサーにかける。(煮汁は全部入れずに最後に好きな濃度に伸ばす。)
今回はポタージュ位の感じです。 - 4
鍋に移して塩、こしょうで味を整えて温める。
- 5
小さなフライパンにEXオリーブオイル大さじ6、にんにく、ローズマリーを入れ、ゆっくりトロ火にかけオイルに香りをうつす。
- 6
お皿にスープを入れ、ローズマリーオイルを回しかけて、出来上がり!スライスしてトーストしたパンを添えてもOK。
コツ・ポイント
普通のお鍋で煮る場合は水を足しながら豆がほっくりとなるまで1時間くらい煮て下さい。
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