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ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*
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ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*-レシピのメイン写真

ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*

ANNINA
ANNINA @cook_40063239

イソフラボンやカルシウム、ビタミンたっぷりで美肌にも良いひよこ豆。さわやかなローズマリーとにんにくの香りがよく合います!
このレシピの生い立ち
プーリア地方の豆料理。濃度を濃くすればお肉や魚介のソースにもなります。

イソフラボンやカルシウム、ビタミンたっぷりで美肌にも良いひよこ豆。さわやかなローズマリーとにんにくの香りがよく合います!
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プーリア地方の豆料理。濃度を濃くすればお肉や魚介のソースにもなります。

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ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*

ANNINA
ANNINA @cook_40063239

イソフラボンやカルシウム、ビタミンたっぷりで美肌にも良いひよこ豆。さわやかなローズマリーとにんにくの香りがよく合います!
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プーリア地方の豆料理。濃度を濃くすればお肉や魚介のソースにもなります。

イソフラボンやカルシウム、ビタミンたっぷりで美肌にも良いひよこ豆。さわやかなローズマリーとにんにくの香りがよく合います!
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材料

  • ひよこ豆(乾燥) 200g
  • *玉ねぎ 10〜20g
  • *ホールトマト(種を出し潰す) 1個
  • *ブイヨン 1個
  • *ローリエ 2枚
  • *EXオリーブオイル 適量➕大さじ6
  • ローズマリー 1本
  • にんにく 1カケ
  • *塩 小さじ1/2
  • こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆を水に一晩浸す。

    • ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*作り方1写真
  2. 2

    圧力鍋に一度水を切ったひよこ豆と水450cc、*の材料を加えて圧力強で20分煮る。

    • ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*作り方2写真
  3. 3

    粗熱が取れたら煮汁ごとミキサーにかける。(煮汁は全部入れずに最後に好きな濃度に伸ばす。)
    今回はポタージュ位の感じです。

    • ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*作り方3写真
  4. 4

    鍋に移して塩、こしょうで味を整えて温める。

    • ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*作り方4写真
  5. 5

    小さなフライパンにEXオリーブオイル大さじ6、にんにく、ローズマリーを入れ、ゆっくりトロ火にかけオイルに香りをうつす。

    • ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*作り方5写真
  6. 6

    お皿にスープを入れ、ローズマリーオイルを回しかけて、出来上がり!スライスしてトーストしたパンを添えてもOK。

    • ひよこ豆のスープ *ローズマリーの香り*作り方6写真

コツ・ポイント

普通のお鍋で煮る場合は水を足しながら豆がほっくりとなるまで1時間くらい煮て下さい。

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ANNINA
ANNINA @cook_40063239
2015/06/10 12:17に公開
イタリアの食材、ワインなどを輸入する仕事をしています。本場の家庭料理から リストランテのレシピをご紹介できればと思ってます。オーガニックコミュニケーター             オリーブオイルジュニアソムリエ
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このレシピのキーワード

スープ トマト缶 にんにく ひよこ豆 玉ねぎ

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