♪赤ちゃんも食べれるヘルシーパンケーキ♪

♪赤ちゃんも食べれるヘルシーパンケーキ♪-レシピのメイン写真

♪赤ちゃんも食べれるヘルシーパンケーキ♪

kikicandy @cook_40154343

小麦粉も卵も牛乳も使わないでも柔らかく仕上がっちゃうヘルシーパンケーキ♪
このレシピの生い立ち
カロリーを気にせずパンケーキを食べたかったので♪

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材料

２人分

おから 150㌘
♪カボチャ（茹で潰した物）小さいカボチャ4／1
♪バナナ（潰した物）一本
♪ほうれん草（茹で刻んだ物）好きなだけ
♪砂糖大さじ２杯
♪片栗粉大さじ６杯
♪水 400㍉

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作り方

1

①耐熱用の器におからを入れ電子レンジ600ワットで蓋をせず３分チンをして少し水分を飛ばす。
2

②①に♪全部入れ混ぜてフライパンで焼けば出来上がりですd(⌒ー⌒)!

コツ・ポイント

生地か軟らかいので裏返す時優しく裏返して下さいね♪
具材は何でも美味しいです♪

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kikicandy @cook_40154343

2013/06/06 12:46に公開

料理が大好き(*´∀`)♪食べる事大好きo(^o^)o

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このレシピのキーワード

パンケーキおからバナナ片栗粉かぼちゃほうれん草

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