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おかわり!ほうれん草と豚のバタポン炒め
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おかわり!ほうれん草と豚のバタポン炒め-レシピのメイン写真

おかわり!ほうれん草と豚のバタポン炒め

いわきよ
いわきよ @cook_40131271

いつもの醤油味に飽きたらこれ!こどもからパパまでお箸が止まらない、簡単で美味しい上、栄養満点のおかずです。
このレシピの生い立ち
炒め物の定番の味に飽きてきて。

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炒め物の定番の味に飽きてきて。

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いわきよ
いわきよ @cook_40131271

いつもの醤油味に飽きたらこれ!こどもからパパまでお箸が止まらない、簡単で美味しい上、栄養満点のおかずです。
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炒め物の定番の味に飽きてきて。

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材料

  • 豚こま肉など 300㌘
  • ほうれん草 1束
  • 人参(あれば) 1/3本
  • 茸類(あれば) 適量
  • にんにく 2かけ
  • ★酒 大さじ1
  • ★塩 少々
  • 片栗粉 適量
  • 油 適量で
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1~2
  • バター 10㌘
  • ポン酢 大さじ2
  • 黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉に★で下味を付けておく。

  2. 2

    にんにくをみじん切りに、ほうれん草とえのきをを3センチ程度に、人参を細めの拍子切りに切っておく。

  3. 3

    油ににんにくのみじん切りを投入し強めの中火。そこへ片栗粉をまぶした豚肉投入。

  4. 4

    フライパン一面に豚肉を広げるようにしてしばらく放置。

  5. 5

    豚肉の表面の縁が茶色くなってきたら豚肉を裏返すように炒め、その上に人参→ほうれん草を乗せ1~2分放置。

  6. 6

    全体を混ぜてえのきを投入。

  7. 7

    鶏がらスープの素、バター、ポン酢で味付けし、盛り付け後黒こしょうをひきできあがり。

コツ・ポイント

フライパンに豚肉を入れた後は片栗粉がはがれやすいので触らず、豚肉の周りが茶色になるまで放置。

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いわきよ
いわきよ @cook_40131271
2015/07/08 05:21に公開
夫と2人の息子(4歳と0歳)の4人家族。野菜苦手な子どもも、ガッツリ食べたい夫も満足できるヘルシーでバランスのいい献立を目指してます。
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このレシピのキーワード

炒めもの キノコ 片栗粉 にんじん ほうれん草 にんにく バター 酒 豚こま

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