かぼちゃは種とわたを除き、小さく切ってレンジ600ｗで2分加熱し、つぶす。

熱いうちにカルピスソフトとマヨネーズを加え、なめらかになるように混ぜる。

レーズン、カシューナッツを加えて混ぜ合わせる。