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*あった〜か!鮭の粕汁*
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*あった〜か!鮭の粕汁*-レシピのメイン写真

*あった〜か!鮭の粕汁*

ばななみるく♪
ばななみるく♪ @cook_40152198

粕汁が苦手な方でも☆
ほんのり優しい味わいで、心もからだもぽっかぽか♪
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材料

2人分
  • 水 400ml
  • 酒粕 25g
  • 塩鮭 40g
  • 大根 100g
  • にんじん 30g
  • こんにゃく 1/3枚
  • 刻みネギ お好み
  • だしの素(昆布) 4g
  • 白だし 10g
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作り方

  1. 1

    大根を厚めの短冊切り、にんじんは細切り、こんにゃくを薄めの正方形に切る。

  2. 2

    塩鮭は骨を除いて1〜2cm幅に切り、お皿に入れて上から熱湯をかけておく。

  3. 3

    鍋に分量分の水を張り、昆布だし、白だし、大根、にんじん、こんにゃく、刻みネギを入れてしばらく煮る。

  4. 4

    すり鉢に酒粕を入れ、【3】の煮汁で少しずつ溶いていきます。(全部溶かなくてもOK☆)

  5. 5

    溶いた酒粕を鍋に加え、最後に塩鮭を入れて中火で数分煮たら出来上がり!

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ばななみるく♪
ばななみるく♪ @cook_40152198
2012/01/28 13:13に公開
制限型拒食症1年目の22歳*一人暮らし(*´ω`)ノカロリーを計算しないと食事ができないおかげで、ヘルシーなダイエット料理を作るのが得意になりました♪嫌いだった野菜がいつの間にか主食で大好きに!わたしのレシピがダイエッターさんの参考になれば嬉しいです('∪'*)
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このレシピのキーワード

粕汁 大根 にんじん こんにゃく 甘塩鮭 コンブ

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