＊シラタキのマグロ和え＊ happyspice @cook_40073116 ヘルシーレシピだよ！このレシピの生い立ちシラタキ料理を考えたら出来上がりました♪ もっと読む ヘルシーレシピだよ！このレシピの生い立ちシラタキ料理を考えたら出来上がりました♪ もっと読む ＊シラタキのマグロ和え＊ happyspice @cook_40073116 ヘルシーレシピだよ！このレシピの生い立ちシラタキ料理を考えたら出来上がりました♪ もっと読む ヘルシーレシピだよ！このレシピの生い立ちシラタキ料理を考えたら出来上がりました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 白滝 1個 人参 1／2個 ネギ １／２本 マグロフレーク １缶 水 2カップ弱 白ゴマ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 シラタキは茹でこぼしてアク抜きをしたら食べやすい大きさに切る。 2 鍋に１と水を入れて火にかけ、細切りの人参を加え煮る。 3 人参が柔らかくなったらマグロフレークを混ぜながら煮ふくめ、ゴマをふって出来上がり！ コツ・ポイント シラタキに味がついたら食べてね！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18320860 コピーしました！ happyspice @cook_40073116 2012/01/23 06:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 気がついたら４人の子供達に囲まれ♪エプロンをしめて気合いをいれる日々★,,,体に優しくて素材の旨味が楽しめる料理をつくりたいな～❤＊（*^_^*）＊ もっと読む このレシピのキーワード ねぎ まぐろ にんじん 白滝 似たレシピ その他のレシピ 作り置きにも★タコとセロリのマリネサラダ プロテインコーヒーゼリー 冷凍OK◎鶏むね肉の粉チーズ焼き 卵1個でできる! だし巻き卵 冷凍OK！ピーマンとツナの旨塩炒め🫑🐟 担々麺の肉味噌 野菜の甘みだけで★ストウブで肉じゃが 豚ひき肉でレンコンはさみ焼き ガナッシュサンドdeチョコレートケーキ♪ オクラと豆腐のフルフルさん♪ ｓｂからパインにんにくカレー じゃがいも餃子 必要不可欠★バジルペースト たっぷり野菜のトマトクリームパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18320860
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