鶏ささみとしらすの簡単和風パスタ

鶏ささみとしらすの簡単和風パスタ-レシピのメイン写真

鶏ささみとしらすの簡単和風パスタ

yokomiyo @cook_40046633

とっても簡単。あっさりさっぱり頂けます。
調味料（わさび・砂糖）を書き忘れて大急ぎで追加しました。m(_ _"m)
このレシピの生い立ち
カロリーの低い和風パスタが食べたくて

とっても簡単。あっさりさっぱり頂けます。
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とっても簡単。あっさりさっぱり頂けます。
調味料（わさび・砂糖）を書き忘れて大急ぎで追加しました。m(_ _"m)
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カロリーの低い和風パスタが食べたくて

とっても簡単。あっさりさっぱり頂けます。
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材料

鶏ささみ３本
しらす３０ｇ
水菜適宜
カニ棒２本
トマト 1/4個
☆　出し醤油小匙１
☆　昆布茶小匙1/2
☆　水１００ｃｃ
☆　塩･コショウ少々
☆　砂糖小匙1/2
☆　わさび小匙１
酒小匙１
海苔
白ゴマ

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作り方

1

鶏ささみに酒小匙１を振りかけてレンジで火を通す。
2

パスタを時間通り茹でる。
3
鶏ささみはフォークで解しフライパンに入れる。トマト以外の材料も続いて入れ☆で味付ける。
4

茹で上がったパスタを３のフライパンに入れて軽く混ぜる。
パスタを皿に盛り付けトマト・白ゴマ・海苔をかける。

コツ・ポイント

特にありません。スープが多い方が美味しいです。

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yokomiyo @cook_40046633

2009/03/03 02:45に公開

千葉県在住です。のんびりの更新ですが覗きに来てくれたら嬉しいです。　　♫*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･　　60代、夫婦二人と社会人の息子の３人暮らし。血圧・コレステロールに配慮して簡単に作れる献立を探しています

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このレシピのキーワード

パスタかに水菜海苔こぶ茶しらすトマトささみ酒わさび

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