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鶏ささみとしらすの簡単和風パスタ
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鶏ささみとしらすの簡単和風パスタ-レシピのメイン写真

鶏ささみとしらすの簡単和風パスタ

yokomiyo
yokomiyo @cook_40046633

とっても簡単。あっさりさっぱり頂けます。
調味料(わさび・砂糖)を書き忘れて大急ぎで追加しました。m(_ _"m)
このレシピの生い立ち
カロリーの低い和風パスタが食べたくて

とっても簡単。あっさりさっぱり頂けます。
調味料(わさび・砂糖)を書き忘れて大急ぎで追加しました。m(_ _"m)
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鶏ささみとしらすの簡単和風パスタ

yokomiyo
yokomiyo @cook_40046633

とっても簡単。あっさりさっぱり頂けます。
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カロリーの低い和風パスタが食べたくて

とっても簡単。あっさりさっぱり頂けます。
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材料

  • 鶏ささみ 3本
  • しらす 30g
  • 水菜 適宜
  • カニ棒 2本
  • トマト 1/4個
  • ☆ 出し醤油 小匙1
  • ☆ 昆布茶 小匙1/2
  • ☆ 水 100cc
  • ☆ 塩・コショウ 少々
  • ☆ 砂糖 小匙1/2
  • ☆ わさび 小匙1
  • 酒 小匙1
  • 海苔
  • 白ゴマ
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作り方

  1. 1

    鶏ささみに酒小匙1を振りかけてレンジで火を通す。

  2. 2

    パスタを時間通り茹でる。

  3. 3

    鶏ささみはフォークで解しフライパンに入れる。トマト以外の材料も続いて入れ☆で味付ける。

    • 鶏ささみとしらすの簡単和風パスタ作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったパスタを3のフライパンに入れて軽く混ぜる。
    パスタを皿に盛り付けトマト・白ゴマ・海苔をかける。

コツ・ポイント

特にありません。スープが多い方が美味しいです。

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yokomiyo
yokomiyo @cook_40046633
2009/03/03 02:45に公開
千葉県在住です。のんびりの更新ですが覗きに来てくれたら嬉しいです。  ♫*:..。♡*゚¨゚゚・  60代、夫婦二 人と社会人の息子の3人暮らし。血圧・コレステロールに配慮して簡単に作れる献立を探しています
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このレシピのキーワード

パスタ かに 水菜 海苔 こぶ茶 しらす トマト ささみ 酒 わさび

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