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高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー
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高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー-レシピのメイン写真

高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー

kuragenoie
kuragenoie @cook_40055651

【高野豆腐シリーズ1️⃣高野豆腐鶏胸肉ナゲット】を食べてみよう!最近良く健康番組やニュースで取り上げられる【レジスタントタンパク質】高野豆腐を食べることで得られるレジスタントタンパク質とは、胃や小腸で消化・分解されにくく、食物繊維に似た働きをしながら大腸まで届く特殊なタンパク質です。そして、高野豆腐を食べると✱脂質の吸着・排出:小腸で余分な脂質やコレステロール、胆汁酸を包み込んで体外へ排出する。✱コレステロール値の低下:悪玉(LDL)コレステロールを減らし、血中脂質の上昇を抑える。✱腸内環境の改善:大腸の善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を増やして腸内バランスを整える。✱肥満・脂肪肝の予防:血糖値の上昇抑制や代謝サポート作用発動!と言う事で

【高野豆腐シリーズ1️⃣高野豆腐鶏胸肉ナゲット】を食べてみよう!最近良く健康番組やニュースで取り上げられる【レジスタントタンパク質】高野豆腐を食べることで得られるレジスタントタンパク質とは、胃や小腸で消化・分解されにくく、食物繊維に似た働きをしながら大腸まで届く特殊なタンパク質です。そして、高野豆腐を食べると✱脂質の吸着・排出:小腸で余分な脂質やコレステロール、胆汁酸を包み込んで体外へ排出する。✱コレステロール値の低下:悪玉(LDL)コレステロールを減らし、血中脂質の上昇を抑える。✱腸内環境の改善:大腸の善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を増やして腸内バランスを整える。✱肥満・脂肪肝の予防:血糖値の上昇抑制や代謝サポート作用発動!と言う事で

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高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー

kuragenoie
kuragenoie @cook_40055651

【高野豆腐シリーズ1️⃣高野豆腐鶏胸肉ナゲット】を食べてみよう!最近良く健康番組やニュースで取り上げられる【レジスタントタンパク質】高野豆腐を食べることで得られるレジスタントタンパク質とは、胃や小腸で消化・分解されにくく、食物繊維に似た働きをしながら大腸まで届く特殊なタンパク質です。そして、高野豆腐を食べると✱脂質の吸着・排出:小腸で余分な脂質やコレステロール、胆汁酸を包み込んで体外へ排出する。✱コレステロール値の低下:悪玉(LDL)コレステロールを減らし、血中脂質の上昇を抑える。✱腸内環境の改善:大腸の善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を増やして腸内バランスを整える。✱肥満・脂肪肝の予防:血糖値の上昇抑制や代謝サポート作用発動!と言う事で

【高野豆腐シリーズ1️⃣高野豆腐鶏胸肉ナゲット】を食べてみよう!最近良く健康番組やニュースで取り上げられる【レジスタントタンパク質】高野豆腐を食べることで得られるレジスタントタンパク質とは、胃や小腸で消化・分解されにくく、食物繊維に似た働きをしながら大腸まで届く特殊なタンパク質です。そして、高野豆腐を食べると✱脂質の吸着・排出:小腸で余分な脂質やコレステロール、胆汁酸を包み込んで体外へ排出する。✱コレステロール値の低下:悪玉(LDL)コレステロールを減らし、血中脂質の上昇を抑える。✱腸内環境の改善:大腸の善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸を増やして腸内バランスを整える。✱肥満・脂肪肝の予防:血糖値の上昇抑制や代謝サポート作用発動!と言う事で

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材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • 高野豆腐 3枚
  • ☆コンソメパウダー 小さじ2
  • ☆三温糖 小さじ1
  • ☆白ワイン 小さじ1
  • ★全卵 1個
  • ★S&B胡椒 小さじ1
  • ★薄力粉 大さじ3
  • 〇粒マスタード 大さじ2
  • 〇はちみつ 大さじ2
  • 〇マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    高野豆腐をフープロで粉末にする

    • 高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー作り方1写真
    • 高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉を適宜刻み、包丁もしくは肉叩きでミンチ状にする(フープロでもOK)

    • 高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー作り方2写真
  3. 3

    ①と②を併せ、☆を入れて良く混ぜる

  4. 4

    更に★を混ぜてナゲット生地をつくる

  5. 5

    ④をスプーンで掬い取り成形し、170度の揚げ油でキツネ色に揚げて完成

    • 高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー作り方5写真
  6. 6

    〇をよく混ぜたハニーマスタードソースでいただきま〜す

    • 高野豆腐ナゲットで内臓脂肪排除レジスタントパワー作り方6写真

コツ・ポイント

フードプロセッサー利用の場合、刻みすぎてペースト状態にならぬよう要注意。肉と鶏皮の質感が残る程度の刻み具合で

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kuragenoie
kuragenoie @cook_40055651
2026/10/17 01:34に公開
本業は映像creator、映画、テレビからWeb動画まで幅広いフィールドがお仕事エリア。調理も、出張シェフ、ケータリング、予約限定隠れ家食堂としても活動中。
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このレシピのキーワード

ナゲット 高野豆腐 はちみつ 薄力粉 卵 鶏胸肉

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