カブとキュウリのマイルドサラダ

hawaiipine
hawaiipine @cook_40043693

味の濃いメイン料理のときに、あっさりマイルドなサラダをどうぞ! 酢の苦手な方、小さなお子様にも。
このレシピの生い立ち
有機野菜の宅配で頻繁に届くカブ。火を通すと、とても柔らかい中身と、皮に近いところの繊維のギャップが大きくて、子供があまり食べようとしないので、スライサーで繊維を断ち切ってサラダにしたら、おかわりしてました。作戦成功♪

カブとキュウリのマイルドサラダ

味の濃いメイン料理のときに、あっさりマイルドなサラダをどうぞ! 酢の苦手な方、小さなお子様にも。
このレシピの生い立ち
有機野菜の宅配で頻繁に届くカブ。火を通すと、とても柔らかい中身と、皮に近いところの繊維のギャップが大きくて、子供があまり食べようとしないので、スライサーで繊維を断ち切ってサラダにしたら、おかわりしてました。作戦成功♪

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材料

2人分 <-写真は1人分です
  1. かぶ 1個
  2. きゅうり 1本
  3. サラダ油 小さじ2
  4. (ミツカン)やさしいお酢 小さじ2
  5. (ゲランドの)塩 2振り
  6. コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    カブは皮をむき、ボウルにスライサーをのせ、薄切りにします。(茎の付根を残しておき、ここを持つとスライスが簡単!)

  2. 2

    キュウリは、縦に一部皮をむき、1.と同じボウルで、スライサーで小口切りにします。

  3. 3

    2.のボウルに、サラダ油、やさしいお酢、塩、こしょうを入れます。

  4. 4

    大きなスプーンで下からすくい上げるように良く混ぜれば、できあがり。

コツ・ポイント

☆野菜に、サラダ油・お酢を混ぜるのは、食べる5分くらい前がちょうど良いかと思います。早すぎると水が出るし、直前過ぎても、味がつかないので。

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hawaiipine
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国際中医師試験A級取得。「身体に良いものを摂って健康になり、病気になるのを防ぐ」を目指しています。最近楽しいことは、屋上家庭菜園と、美味しい家庭料理です。
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