ひよこ豆とトマトとアボカドのカナッペ はつごんママ @cook_40067219 ☆とっても簡単。食物繊維たっぷりなカナッペです☆このレシピの生い立ち糖質制限レシピを考えていて 思いつきました。 もっと読む ☆とっても簡単。食物繊維たっぷりなカナッペです☆このレシピの生い立ち糖質制限レシピを考えていて 思いつきました。 もっと読む ひよこ豆とトマトとアボカドのカナッペ はつごんママ @cook_40067219 ☆とっても簡単。食物繊維たっぷりなカナッペです☆このレシピの生い立ち糖質制限レシピを考えていて 思いつきました。 もっと読む ☆とっても簡単。食物繊維たっぷりなカナッペです☆このレシピの生い立ち糖質制限レシピを考えていて 思いつきました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ひよこ豆 一缶(120g） トマト １個 アボカド １個 チーズ 適量 ☆マヨネーズ 大さじ２ ☆無糖ヨーグルト 大さじ１ ☆レモン汁 大さじ１ ☆塩コショウ 適量 小麦胚芽のクラッカー １５枚くらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トマト アボカドをひよこ豆と同じくらいの大きさに切ります。 2 ボールにひよこ豆と１を入れ アボカドが変色しないよう レモン汁の半分をふります。 3 ☆の調味料を混ぜたら ２に入れあえます。 4 クラッカーの上に３をのせて チーズをトッピングして出来上がり！！ コツ・ポイント 上にのせる具は 味を見てからのせてください。大人の方が召し上がるのなら 塩コショウ 多めにふっても良いと思います。チーズは 何でもいいです！プロセルチーズなど具に混ぜ込んでも OKだと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18323871 コピーしました！ はつごんママ @cook_40067219 2013/04/19 10:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単でおいしいレシピ 大好きです！！ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 弁当用クリームシチュー(^^) 九州、関西のうどんつゆ 記録用_鶏と茄子の四川風甘酢炒め ちくわカニカマのチーズ🧀乗せ😃 みんな大好きそぼろご飯 包み方伝授☆鮭のホイル焼き ごまマヨ☆ごぼうサラダ 豚こま肉でトマトチーズ団子☆ お弁当用☆くるくるハムチーズ 激ウマで簡単豪華☆フライパンパエリア☆ Tartar Sauce Super moist Ranch Pork chops. Roasted Brussel Sprouts Jake's Mint Lime (a bunny drink) Q-tip's pickled sausage 子どもも大好き！胡瓜とワカメの酢の物 超簡単！野菜たっぷりスープ お手軽ボロネーゼ♪ ミートソース アレンジパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18323871
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