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根野菜の中華風辛味噌いため
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根野菜の中華風辛味噌いため-レシピのメイン写真

根野菜の中華風辛味噌いため

いしふじ家
いしふじ家 @cook_40154422

具は実際はなんでもいいと思います。
今日は根菜にしましたが、なすとこんにゃくでもかなりおいしいです!
このレシピの生い立ち
味噌いためにもう一味ほしくて豆板醤を入れたらとってもおいしくなりました!

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今日は根菜にしましたが、なすとこんにゃくでもかなりおいしいです!
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根野菜の中華風辛味噌いため

いしふじ家
いしふじ家 @cook_40154422

具は実際はなんでもいいと思います。
今日は根菜にしましたが、なすとこんにゃくでもかなりおいしいです!
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味噌いためにもう一味ほしくて豆板醤を入れたらとってもおいしくなりました!

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今日は根菜にしましたが、なすとこんにゃくでもかなりおいしいです!
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材料

2人
  1. れんこん 中1つ
  2. にんじん 1本
  3. 鶏肉 100グラム(多くするとボリュームがでます)
  4. 中華出汁(うちはウエイバー) 小さじ1
  5. 味噌 小さじ2
  6. 豆板醤(黒いのでもおいしい) お好みで
  7. 塩コショウ 適量
  8. 白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    レンコンとにんじんは、乱切りで1口大にきります。
    鶏肉も同じくらいの大きさにきっておきます。

  2. 2

    フライパンに油を引き、鶏肉を軽くいためたら、レンコンとにんじんを入れていためます。

  3. 3

    しばらくいためたら、水を100CC程度加え、中華出汁、味噌、豆板醤をいれ、煮込みます。

  4. 4

    水分が減ってきて、野菜に火が通ったら、塩コショウをして完成!

    仕上げにはゴマをたっぷりかけてくださいね!

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いしふじ家
いしふじ家 @cook_40154422
2009/02/28 12:54に公開
最近コレステロール値を下げるレシピに取り組んでます!
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