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節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜
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節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜-レシピのメイン写真

節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ニンニクのパンチが効いたシャキ・パリッのピーマンと旨味満載のちくわのしなやか食感が楽しめ、お箸が止まらない、とても美味しい副菜になりました。
ランチや夕飯のおかずはもちろん、ビールに合うので居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。

ピーマンとちくわを使った節約おかずです。

ニンニクのパンチが効いたシャキ・パリッのピーマンと旨味満載のちくわのしなやか食感が楽しめ、お箸が止まらない、とても美味しい副菜になりました。
ランチや夕飯のおかずはもちろん、ビールに合うので居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。

ピーマンとちくわを使った節約おかずです。

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節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

ニンニクのパンチが効いたシャキ・パリッのピーマンと旨味満載のちくわのしなやか食感が楽しめ、お箸が止まらない、とても美味しい副菜になりました。
ランチや夕飯のおかずはもちろん、ビールに合うので居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。

ピーマンとちくわを使った節約おかずです。

ニンニクのパンチが効いたシャキ・パリッのピーマンと旨味満載のちくわのしなやか食感が楽しめ、お箸が止まらない、とても美味しい副菜になりました。
ランチや夕飯のおかずはもちろん、ビールに合うので居酒屋🍺メニューにするのもおススメです。

ピーマンとちくわを使った節約おかずです。

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材料

2人分
  • ピーマン 3個
  • 塩 0.5g
  • ちくわ 小4本
  • にんにく 1~2片
  • ◎めんつゆ(2倍濃縮) 10g
  • ◎顆粒ガラスープ 2g
  • ごま油 大匙1
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作り方

  1. 1

    材料。

    • 節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜作り方1写真
  2. 2

    ニンニクは芽を取りみじん切りにします。

  3. 3

    ピーマンは、ヘタとワタを取り、1㎝幅に切っておきます。

    • 節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜作り方3写真
  4. 4

    ちくわは半分に切ったらそれぞれ4等分にします。

    • 節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油をひき、中火で温めたら②、③、塩を入れ少し焼き色がつくまで(1分30秒ほど)炒めます。

    • 節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜作り方5写真
  6. 6

    ⑤に④を入れ1分ほど炒めたら◎を入れ全体を絡めたら完成です。

    • 節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜作り方6写真
    • 節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜作り方6写真
  7. 7

    顆粒ガラスープは、これを使いました。

    • 節約おかず簡単夕飯ピーマンちくわスタミナ炒め副菜作り方7写真
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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2026/09/28 03:06に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

炒めもの ピーマン にんにく ちくわ

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