肉まんの素

Name: 肉まんの素
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ムネ肉 150g; 竹の子水煮 50g; エリンギ 50g; こんにゃく 50g; にんじん 50g; ねぎ 20cm; 醤油 大さじ１; みりん 大さじ１; オイスターソース 小さじ１; 鶏がらスープの素 小さじ１; 砂糖 小さじ２; 塩 小さじ1/4; しょうが(チューブ) 1cm

だんどり亭 @dandori

OH!料理上手　白こんにゃく入り！！
240kcal

このレシピの生い立ち
竹の子があったので肉まんの具を作ってパンでいただきました
OH!料理上手白こんにゃくと人参を入れて触感アップ

ムネ肉はトマト漬けで柔らかジューシー
レシピID:19421441

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240kcal

このレシピの生い立ち
竹の子があったので肉まんの具を作ってパンでいただきました
OH!料理上手白こんにゃくと人参を入れて触感アップ

ムネ肉はトマト漬けで柔らかジューシー
レシピID:19421441

肉まんの素

だんどり亭 @dandori

OH!料理上手　白こんにゃく入り！！
240kcal

このレシピの生い立ち
竹の子があったので肉まんの具を作ってパンでいただきました
OH!料理上手白こんにゃくと人参を入れて触感アップ

ムネ肉はトマト漬けで柔らかジューシー
レシピID:19421441

OH!料理上手　白こんにゃく入り！！
240kcal

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竹の子があったので肉まんの具を作ってパンでいただきました
OH!料理上手白こんにゃくと人参を入れて触感アップ

ムネ肉はトマト漬けで柔らかジューシー
レシピID:19421441

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材料

鶏ムネ肉 150g
竹の子水煮 50g
エリンギ 50g
こんにゃく 50g
にんじん 50g
ねぎ 20cm
醤油大さじ１
みりん大さじ１
オイスターソース小さじ１
鶏がらスープの素小さじ１
砂糖小さじ２
塩小さじ1/4
しょうが(チューブ) 1cm

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作り方

1

ムネ肉の皮を取る
お好みで小さく切る
調味料と合わせてフライパンに入れ蓋をして中火で5分
2

蓋を取って強火にして水分を飛ばしたら完成

コツ・ポイント

少し大きめに切った方が触感を楽しめます

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2013/04/20 06:39に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

肉まんねぎにんじんエリンギこんにゃくしょうが鶏胸肉

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