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キャベツ大量消費‼梅和えサラダ
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キャベツ大量消費‼梅和えサラダ-レシピのメイン写真

キャベツ大量消費‼梅和えサラダ

Okanちゃん
Okanちゃん @cook_40149725

水にさらさないし
加熱もしないので栄養がそのまま‼
ビタミンもこわれません‼
箸休めにもどうぞ♡
このレシピの生い立ち
大量のキャベツ消化とダイエットに♪
大好きな梅で美味しい食事を‼

水にさらさないし
加熱もしないので栄養がそのまま‼
ビタミンもこわれません‼
箸休めにもどうぞ♡
このレシピの生い立ち
大量のキャベツ消化とダイエットに♪
大好きな梅で美味しい食事を‼

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キャベツ大量消費‼梅和えサラダ

Okanちゃん
Okanちゃん @cook_40149725

水にさらさないし
加熱もしないので栄養がそのまま‼
ビタミンもこわれません‼
箸休めにもどうぞ♡
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大量のキャベツ消化とダイエットに♪
大好きな梅で美味しい食事を‼

水にさらさないし
加熱もしないので栄養がそのまま‼
ビタミンもこわれません‼
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大量のキャベツ消化とダイエットに♪
大好きな梅で美味しい食事を‼

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材料

約1〜2人前
  • キャベツ 大きい葉2.3枚
  • ★梅干し 1.2個
  • ★つゆのもと 大さじ1
  • ★水 大さじ2
  • ★梅干しの浸かった汁 大さじ4くらい
  • ★すりおろししょうが おこのみ
  • ★かつおぶし おこのみ
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにします。
    食べやすい大きさに♪
    芯の近くわ入れてもいれなくても

    • キャベツ大量消費‼梅和えサラダ作り方1写真
  2. 2

    しそと梅干しと
    きざみます
    多めのがおいしいです♡

    • キャベツ大量消費‼梅和えサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボールに★のものを
    いれて軽くまぜまぜ\(^o^)/
    かつお節多めだとかつお梅っぽいです♡

    • キャベツ大量消費‼梅和えサラダ作り方3写真
  4. 4

    キャベツをぶちこみ
    しばらくおいておくと…

    • キャベツ大量消費‼梅和えサラダ作り方4写真
  5. 5

    しんなりしてかんせーい\(^o^)/

    • キャベツ大量消費‼梅和えサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

液と混ぜて少し置いとくだけで
しんなりして完成です♪

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Okanちゃん
Okanちゃん @cook_40149725
2013/04/12 12:04に公開

このレシピのキーワード

サラダ 梅肉和え キャベツ かつお節 梅ぼし

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