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お弁当に!鶏の海苔巻き揚げ
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お弁当に!鶏の海苔巻き揚げ-レシピのメイン写真

お弁当に!鶏の海苔巻き揚げ

さじっと
さじっと @cook_40037811

コチュジャンがピリッと、お弁当のおかずにぴったりの一品になりました。
このレシピの生い立ち
コチュジャンを使ってお弁当のおかずを作ってみました。

コチュジャンがピリッと、お弁当のおかずにぴったりの一品になりました。
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お弁当に!鶏の海苔巻き揚げ

さじっと
さじっと @cook_40037811

コチュジャンがピリッと、お弁当のおかずにぴったりの一品になりました。
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コチュジャンを使ってお弁当のおかずを作ってみました。

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材料

9個分
  • 鶏胸肉 100g
  • 海苔(全形) 1枚
  • スンチャンコチュジャン 適宜
  • ごま 適宜
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    海苔は、タテ・ヨコとも1/3に切っておきます。
    9枚できます。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、ペーパーで水分を軽く拭きとっておきます。

  3. 3

    海苔の片面にスンチャンコチュジャンを塗り、ごまを散らしておきます。

  4. 4

    コチュジャンを塗った面に鶏肉を一つずつのせ、くるっと巻きます。

  5. 5

    熱した揚げ油で、色よく揚げます。

  6. 6

    朝手早くできるように面倒な下ごしらえを省きましたので、揚げたてよりお昼に食べた方が味が染みてます。

  7. 7

    普段の食事に揚げたてを食べるなら、コチュジャンは海苔に塗らず、切った肉にまぶして下味に使うといいと思います。

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さじっと
さじっと @cook_40037811
2009/02/25 12:35に公開
なるべく簡単な、素材の持ち味を生かした(一言でいえば手抜き?)レシピを心がけてます。ブログ引っ越しました。http://ameblo.jp/sagittb/
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このレシピのキーワード

のりまき 海苔 ゴマ 鶏胸肉

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