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✦キャラブキ＆菜花の茎✦を卵とじ
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✦キャラブキ＆菜花の茎✦を卵とじ-レシピのメイン写真

✦キャラブキ＆菜花の茎✦を卵とじ

いいかげん減塩料理
いいかげん減塩料理 @cook_40055994

蕗と菜花—あくのつよいご両人をマイルドな卵が包み込んで…朝ごはんに

このレシピの生い立ち
▲キャラブキのオムレツを作ってみたかったので。

蕗と菜花—あくのつよいご両人をマイルドな卵が包み込んで…朝ごはんに

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▲キャラブキのオムレツを作ってみたかったので。

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▲キャラブキのオムレツを作ってみたかったので。

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材料

  • キャラブキ（参考レシピID : 18323004） ６本くらい
  • 菜花の茎 ３本くらい
  • 卵 １コ
  • ごま油(焼用) 少し
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作り方

  1. 1

    キャラブキと菜花の茎を１～２㎝で切って、溶き卵とまぜ、ごま油をひいたフライパンに流し、両面焼く。

コツ・ポイント

▲調味料はありません。

▲ごま油の香りもマッチing

▲マヨとかソースとかかけてもいいかもしれません。

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いいかげん減塩料理
いいかげん減塩料理 @cook_40055994
2013/04/18 00:50に公開
★クックパッドにはたくさん助けられています!!恩返し✩すこしでもできたら☆★腎不全なので「減塩（６ｇ/一日）と低蛋白」の掟（泣）—慣れれば、薄味おいしいです♡☆体力が少ないので、てまのかかる料理はできなくなり、簡単料理が主です 。★山暮らし二人暮らし♪★合成食品添加物はできるだけ避けて、「あるもので作る」が基本です(^^)
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このレシピのキーワード

卵とじ きゃらぶき 菜の花 卵

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