春✦✦キャラブキ✦

いいかげん減塩料理
いいかげん減塩料理 @cook_40055994

そのまま箸休めに。「かき揚げ」や「メンチカツ」などなどに切って混入♡

このレシピの生い立ち
▲毎年、春先の野草を味わいたくて、お隣さんに聞いたり、試行錯誤しながらなんとかできたレシピです。

春✦✦キャラブキ✦

そのまま箸休めに。「かき揚げ」や「メンチカツ」などなどに切って混入♡

このレシピの生い立ち
▲毎年、春先の野草を味わいたくて、お隣さんに聞いたり、試行錯誤しながらなんとかできたレシピです。

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材料

  1. 下ごしらえした蕗(ID : 18327208 300g
  2. ごま油(炒め用) 小さじ1と1/2
  3. ●醤油 大さじ3
  4. ●砂糖(しょっぱめ) 大さじ2(大さじ1)
  5. ●酒 大さじ1
  6. ●白だし 大さじ1
  7. 七味唐辛子 少し

作り方

  1. 1

    下ごしらえした蕗を切りそろえ、鍋に、ごま油をひき、蕗をさっと炒め、そこに●をいれて煮る

  2. 2

    少し煮たら、火を止めてそのまま放置—味滲み—

  3. 3

    さめたら、また火をつけて、こんどは汁気がなくなるまで、鍋をゆすりながら煮詰める。

  4. 4

    七味唐辛子を振ってできあがり。

コツ・ポイント

▲冷蔵庫でかなり保存できますが、食べてしまうので、どのくらいもつものか…?けっこうもつようです。

▲このまま、箸休めになりますが、これを調理につかうのが楽しいです。

▲こういう使い方も…
    (参考レシピID : 18327844

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いいかげん減塩料理
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★クックパッドにはたくさん助けられています!!恩返し✩すこしでもできたら☆★腎不全なので「減塩(6g/一日)と低蛋白」の掟(泣)—慣れれば、薄味おいしいです♡☆体力が少ないので、てまのかかる料理はできなくなり、簡単料理が主です 。★山暮らし二人暮らし♪★合成食品添加物はできるだけ避けて、「あるもので作る」が基本です(^^)
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