トマトのヘタ部分を切り、中身を取り出して、トマトカップを作る。*中身はトマトジュースやスープに・・・

卵を割りほぐし、マヨネーズを入れかき混ぜる。

トマトカップに2を入れ、ブロッコリーをのせ、レンジで30〜40秒、卵が盛り上がってくるまで、温めます。

3にトロけるチーズをのせ、トースターで3〜5分、チーズに焦げ目がつくまで、焼きます。

アルミカップにのせて出来上がり！