揚げない♪里芋コロッケ。

みーやん・・*
みーやん・・* @cook_40053599

2020.1.13話題入り感謝♡揚げないカロリーオフの里芋コロッケです^^
このレシピの生い立ち
話題になったスコップコロッケを我が家でも。いつも衣をつけて揚げている里芋のコロッケを、持っているスキレットにかえて作ってみました。

揚げない♪里芋コロッケ。

2020.1.13話題入り感謝♡揚げないカロリーオフの里芋コロッケです^^
このレシピの生い立ち
話題になったスコップコロッケを我が家でも。いつも衣をつけて揚げている里芋のコロッケを、持っているスキレットにかえて作ってみました。

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材料

2人分
  1. 里芋 400g
  2. 豚挽き肉 80g
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 油(炒め用) 小さじ1
  5. とろけるチーズ 適量
  6. 粉チーズ(パルメザン) 適量
  7. パン粉 カップ1/2
  8. 塩・胡椒 少々
  9. ソース 適量

作り方

  1. 1

    里芋はよく洗って耐熱皿にのせラップをし、レンジで10~15分程、楊枝がスッと通るまで加熱します。

  2. 2

    その間に、玉ねぎをみじん切りし、フライパンに油をひき玉ねぎと挽き肉を炒めておきます。

  3. 3

    パン粉は、フライパンに油をひかずに乾煎りします(きつね色ぐらい)

  4. 4

    柔らかくなった里芋は皮をむきマッシャーなどで潰し(潰し具合はお好みで)そこへ炒めた挽き肉と玉ねぎを加え塩・胡椒をします。

  5. 5

    スキレット(またはグラタン皿)に盛りつけます。

  6. 6

    とろけるチーズを散らしパン粉をかけ粉チーズを振ります。

  7. 7

    オーブンで焦げ目がつくまで焼いて出来上がりです。ソースをかけてお召し上り下さいネ。

コツ・ポイント

パン粉を乾煎りする事でサクサクの仕上がりに。
里芋の潰し具合はお好みで形を残しても。

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みーやん・・*
みーやん・・* @cook_40053599
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美味しいモノ&作るコト食べるコトが大好きな主婦です。。。野菜ソムリエ資格保有。クックパッドアンバサダー2020*ヤマキだし部2期生。*レシピの行程は訂正する事もある為、最新のものを確認して下さいね*
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