ダイエットサラダ

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ダイエットサラダ

オタケン @cook_40154406

お腹いっぱいになるのに太らないよ～。
しかも超手抜きサラダ。
このレシピの生い立ち
野菜があまり無いけどガッツリ食べたいでもカロリーが・・。って思ってたら納豆昆布がいた。。

お腹いっぱいになるのに太らないよ～。
しかも超手抜きサラダ。
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野菜があまり無いけどガッツリ食べたいでもカロリーが・・。って思ってたら納豆昆布がいた。。

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お腹いっぱいになるのに太らないよ～。
しかも超手抜きサラダ。
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野菜があまり無いけどガッツリ食べたいでもカロリーが・・。って思ってたら納豆昆布がいた。。

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材料

２人分

納豆昆布適量
白菜適量
人参適量
ブロッコリー適量
きゅうり適量
大根適量
めんつゆ適量
わさびｏｒおろししょうがｏｒゆずコショウ適量

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作り方

1

昆布納豆はめんつゆでやわらかくする。
野菜たちは好きな大きさに切る。
2

ブロッコリーを湯がく。他の生野菜は切った後水につけておくとぱりぱりになります。白菜はレンチンで柔らかくして水気を切る。
3

昆布納豆を粘りを出し薬味を加える。水切りした野菜達を加えてさらに混ぜる。出来上がり！！
4

コツ・ポイント

粘りを出せは出すほどお腹いっぱいになります。
野菜は何でもいけるのでは？？？

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オタケン @cook_40154406

2009/02/27 20:39に公開

作る事より食べるのが大好き❤作ってる途中でも早く食べたくてつい手を抜いてしまうママです。娘のために日々勉強中です。

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このレシピのキーワード

サラダ大根白菜にんじんキュウリブロッコリーコンブ納豆わさび

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