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後挟み!鱈ベーコンのとろ〜りチーズサンド
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後挟み!鱈ベーコンのとろ〜りチーズサンド-レシピのメイン写真

後挟み!鱈ベーコンのとろ〜りチーズサンド

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ソテーした後にチーズをはさむ後挟みで、焼いてる途中にチーズがはみ出る悩み解消!予熱でチーズがとろりん♫魚嫌いさんにも!

このレシピの生い立ち
魚嫌いの子供でも食べやすいレシピを考えました。

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後挟み!鱈ベーコンのとろ〜りチーズサンド

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

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材料

2人分
  1. 鱈(皮なしがおすすめ) 2切れ(1切れ70〜80g)
  2. ベーコン 4枚
  3. スライスチーズ 2枚
  4. 塩こしょう 少々
  5. 片栗粉 適量
  6. サラダ油(焼き用) 少々
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作り方

  1. 1

    鱈は皮と骨を除き(骨はまゆけ抜きなどで抜くと良い)、1切れを4等分のそぎ切りにする。(計8切れできる)

  2. 2

    1をひたひたの牛乳(分量外)につけて15分以上おく。(くさみ消しです。やっておくと全然違います)

  3. 3

    2の水気をしっかり拭き取り、塩コショウしたあと薄く片栗粉をまぶし、それぞれに、長さを半分に切ったベーコンを巻く。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をしいて3を中火で焼く。片面に焼き色がついたら裏返し、弱火にして5分ほど焼く。

  5. 5

    焼けたらすぐ、2個ひと組みにして、小さく切ったチーズを間にはさみ、ピックで止める。

  6. 6

    ★手順①について:鱈の皮は、苦手でなければつけたままでも大丈夫です。大人なら骨は神経質にとらなくてもいいです。

  7. 7

    小さい子供には、しっかり骨を取り除けるレシピID : 18325545鱈チーズのベーコンサンドがおすすめです♫

コツ・ポイント

ベーコンとチーズに塩分があるので、鱈の下味の塩は少なめがおすすめです。
後からチーズをはさむのでお手軽!先にはさむと焼いている途中に溶けてきてぐちゃぐちゃになってしまう悩みが解消!
ベーコンとチーズの旨みで魚嫌いさんも食べやすいです。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/04/16 10:32に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18329358
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